瘦人要通过合理的营养规划，恢复并长期保持理想体重；2.提供均衡营养的饮食；3.达到并维持理想的血糖水平；4.减少心血管疾病的危险因素，包括控制血脂异常和高血压；5.缓解胰岛素抵抗，降低胰岛β细胞负荷。1.少吃主食，不吃甜食。在日常饮食中，要控制血糖生成指数，控制主食(米饭、馒头、面条)的摄入量，尽量少吃甜食和淀粉类食物。少吃蜜饯等高糖分的甜食，杜绝白糖、冰糖、红糖、蜂蜜等高糖分食物。
糖尿病是指机体不能产生足够的胰岛素或不产生胰岛素，或不正确使用胰岛素的状态。胰岛素是一种帮助葡萄糖进入人体细胞的激素。如果你的身体不能制造或正确使用胰岛素，糖可能会在你的血液中积累。有些人通过服药来控制血糖，有些人则通过运动和健康饮食来控制血糖。虽然水果通常是健康饮食的一部分，但有些水果的天然糖分含量很高，所以吃太多对血糖不好。
以下是关于木瓜和糖尿病你需要了解的信息，包括是否可以食用。水果含有天然糖分。因为吃糖会影响血糖水平，有些人可能会认为水果是禁忌。但是水果其实是健康饮食的一部分，可以适量食用。如果你有糖尿病，木瓜是可以放心食用的。据说一杯新鲜的木瓜含有大约11克(g)的糖分。另外，木瓜的血糖指数(GI)是60(葡萄糖是100)，所以不会太快升高血糖。
受限于目前的医疗水平，糖尿病仍是终身疾病，所以糖尿病患者应给予终身密切的医疗关注。以下是我为大家整理的“糖尿病日活动计划”。欢迎阅读。糖尿病日程序(1)11月14日为“世界糖尿病日”。目前我国每100个成年人中约有11人患有糖尿病，约有50人是糖尿病后备军(糖尿病前期)！从糖尿病到糖尿病的慢性病程中并发症较多，如心脑血管疾病、植物神经病变、肾病、视网膜病变、癌症等。
由于II型糖尿病患者大多无明显症状，起病缓慢，半数以上无症状，早期不易被发现，且多数早期未得到治疗。更严重的是现有的糖尿病检测手段对糖尿病早期检测有一定的局限性！我国著名内分泌学家、解放军总医院潘长玉教授指出，仅检测空腹血糖会漏诊近80% 糖尿病 pre和糖尿病患者。因为空腹血糖是6.1mmol/L，所以可能是糖尿病患者。
